犬 病気情報
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トップ > 犬 椎間板ヘルニア > 犬 椎間板ヘルニア - 人気ブログ(Blog)検索結果詳細 (2008年11月22日 12時)
なぜ五十肩は就寝（夜間）時に痛いのか
五十肩で悩まされる就寝時痛、夜間痛。
昼間は痛くないのに寝ようとすると痛んだり、
痛みのために目が覚める。
辛い症状だ。
これは
肩関節の腱（けん）の炎症がある時や
肩関節の動きが悪い場合に起きる。
横になると
腕の重みで関節の腱が引っ張られた
動きの悪い関節の動きが強制されえるために
起こる。
だから起き上がると痛みが消えたり軽くなる。
寝る姿勢に気をつけて
腕がねじれないように
抱き枕を使ったり
バスタオルで支えるように指導するが
なかなか痛みなく寝るのが難しい。
肩関節の炎症を早く抑え
肩関節の動きを無理のない運動で
改善するのが大切だ。
五十肩のブログはこちら
「五十肩は暖め動かせは治るか？」はこちら
作者:panda
更新日:2008年11月20日 15時19分
顎関節症の原因は心理的ストレス
口をパクパクすると
あごの関節がガクガクする
口を開くときに
あごが曲がって動く。
これは顎（がく）関節症といって
顎（あご）の関節の障害です。
いいだ整骨院・鍼灸院では
いろいろな方法で治療します。
1.中国鍼（はり）治療
2.通電治療
3.アクティﾍﾞｰﾀ治療
4.心身条件反射療法
特に顎関節症は
ストレスの影響が強いので
体の調子を整えながら
ストレスを解消する治療（心身条件反射療法）も行います。
顎関節症のブログはこちら
作者:panda
更新日:2008年11月20日 14時6分
休診のお知らせ
五十肩は肩関節及び肩関節周囲の炎症
炎症だから
初期は安静、冷却（アイシング）が原則。
「動かせば治る」は真っ赤な嘘。
早期に炎症を止めれば
固まることもなく速く治る。
五十肩の治し方についてはこちらを
作者:panda
更新日:2008年11月14日 14時23分
手関節のなかなか治らない痛み 三角線維軟骨複合体 （TFCC）損傷
手首の捻挫でや繰り返しの腕の回旋の使用で発生する事が多い。
手首の小指側の出っ張った骨
（尺骨茎状突起ーしゃっこつけいじょうとっきー）のあたりに
痛みとハレが出ます。
手首を回内外した時に痛みがでたり、
尺骨茎状突起を押した時にコリっとした感じの動きがあります。
固定は4週間くらい必要です。
すっきり治りにくい怪我です。
手関節三角繊維軟骨複合体損傷の詳細はこちら
作者:panda
更新日:2008年11月14日 10時16分
自律神経訓練法
判りやすい自律神経訓練法が載っているサイトがあったので
転載させていただいた。
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自律訓練法はドイツの精神科医シュルツによって開発されたもので、心身を効果的にリラクゼーションさせる方法として有力な方法です。
これは、リラックスした時の体の状態を意識的に再現して、体のリラックス状態をまず作り、その精神面への影響を期待するものです。
＜実践してみる＞
まず、体を締め付けるようなものは腕時計なども含めて全てはずします。
姿勢は、椅子に深く腰掛ける、仰向けに横になるなど、リラックスしやすい姿勢をとります。慣れれば電車の中でも訓練を行うことができるようになります。
＜自立訓練法の標準練習手順＞
公式 0 背景公式 「気持ちがとても落ち着いている」
公式 1：四肢重感公式 「両手両足がとても重たい」
公式 2： 四肢温感公式 「両手両足がとても温かい」
公式 3： 心臓調整公式 「心臓が静かに規則正しく打っている」
公式 4： 呼吸調整公式 「楽に呼吸している」
公式 5： 腹部温感公式 「おなかがとても温かい」
公式 6： 額部冷感公式 額が気持ち良く涼しい
解除動作： こぶしを強く握り、両手足を2、3回強く伸ばす動作、要は大きな伸びを繰り返してください。
以上の順で訓練を進めていきますが、公式1と2については、
1. 利き腕（右腕）がとても重たい（暖かい）
2. 利き腕の反対の腕（左腕）がとても重たい（暖かい）
3. 両腕がとても重たい（暖かい）
4. 利き腕側の足がとても重たい（暖かい）
5. 利き腕の反対の足がとても重たい（暖かい）
6. 両足がとても重たい（暖かい）
7. 両腕両足がとても重たい（暖かい）
の段階を踏んで進めます。なお、公式は自分にとってマイナスのイメージを持つものでなければ（できればプラスのイメージを持つ言葉）、どんな言葉に置き換えても結構です。
まずは公式0と1の「利き腕がとても重たい」から始めて、一つの段階について1分ほど自分に言い聞かせるように頭の中で公式を繰り返します。
1回の練習は3〜5分程度、1日3回程度を目安に訓練を繰り返します。
大体3週間もすれば、重感が得られるようになると思います。
重感が得られるようになれば、公式0の後、公式1は両手両足がとても重い、と省略して行って構いません。公式2も同様です。
なお、公式3は心臓疾患のある人は飛ばしてください。呼吸器に疾患のある人は
公式4は飛ばしてください。
訓練の終わりには必ず「解除動作」を行ってください。こぶしを強く握り、両手足を2、3回強く伸ばす動作、要は大きな伸びを繰り返してください。
訓練によって、全身が弛緩状態になっています。それを解除し、体を覚醒させるために解除動作が必要なのです。解除動作を行わなかった場合体が半分眠っているような状態が続きますので、とっさの反射的判断などに遅滞が起き、事故に繋がるおそれもあります。
作者:panda
更新日:2008年11月13日 17時17分
頭痛の治しかた
頭痛の多くは
肩こり、頸のこりから来る。
そのコリをほぐせば頭痛は解消する。
御自分で
頭痛を解消するには
肩や頸の筋肉の
ストレッチングが効果的である。
慣れてくると
2〜3分で頭痛を治せる。
肩・頸のストレッチングのやり方はこちらを
作者:panda
更新日:2008年11月13日 17時1分
プラシーボ効果（偽薬効果）と手術
手術の有効性を検証するのは意外と難しい。
手術をして治ったからといって
必ずしも手術で治ったと言えない。
なぜなら
プラシーボ効果があるからだ。
プラシーボは偽薬効果ともいわれ
治療における心理的な効果をいう。
手術はその操作がダイナミックであるほど
大きな病院での手術であるほど
プラシーボが効くといわれる。
この心理的な効果は
30パーセントとか
80パーセントとか
言われる。
正しい統計的手段で
プラシーボを除外しないと
本当の効果は判らない。
でも
臨床では
そのプラシーボを
うまく引き出すことが大切ではある。
作者:panda
更新日:2008年11月13日 16時56分
宮内さんの写真集
宮内良人氏の写真集を頂いた。
写真は哲学だとおっしゃる。
写真家のすべてが出るとも。
そーなんだなー。
難しいなー。
作者:panda
更新日:2008年11月13日 14時33分
１５日（土）は臨時休診
信州大学医学部解剖学教室での研修会 （軟骨欠損）
運動機能学の加藤博之先生による
「内視鏡と再生医療」
身体構造学の森泉哲次先生の
「上肢、下肢の解剖」
加藤先生の講義は
内視鏡（scopy）による関節手術
靭帯修復、関節軟骨修復、手根幹症候群などの手術と
再生医療では間葉系幹細胞の話でした。
森泉先生は
軟骨の変性の問題、
プロテオグリカンなどについて話されました。
私が印象に残っているのは
軟骨欠損の問題でした。
軟骨は血管も神経もありませんので
薄くなっていっても痛みは生じないはずです。
それと軟骨欠損が
水腫（関節の水のたまり）やROM（関節の動き）に
関係があるかは不明です。
森泉先生は
MRIの技術が進み
これらの問題がはっきりしてくるだろうとおっしゃっていました。
作者:panda
更新日:2008年11月9日 20時41分
内山節先生講演会
飯田市下久堅公民館で行われた。
「むら里を活かす」
先生にはある意味で楽観的な考えが根底にあるような気がする。
現在を変えていくには
「共有していた信仰（自然の神へ手を合わせる気持ち）の
回復に希望がある」とおっしゃる。
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（レジュメ）
むら里を活かす
2008．11．7
１． はじめに
―根のない生き方が危機にさらされる時代のなかで
２． この村が日本で一番いいところ
―穏やかな死を迎えられる場所
３． 子どもを村に留まらせようとしなかった時代
―私たちの戦後史をどう超えるか
４． 村に暮らす良さはどうとらえられるようになったのか
―自分の生き方を教えてくれる自然、歴史、文化、共同体
５． 今日のフランスの村について
―なぜ過疎化は終わったのか
６． 村の暮らしと「外」との結びつき
―先進地としての飯田市をとらえなおす
７． 経済がもたらす豊かさ、経済がもたらす貧しさ
―その両面が明らかになっていく時代のなかで
８． まとめに代えて
―たえず新しい村をつくる
作者:panda
更新日:2008年11月8日 22時40分
体と対話する極意
病を癒すにはからだとのコミュニケーションが大事だ。
だがこれがなかなか難しい。
痛みがあるのに無理に動くことは
対話との対極にある。
ストレッチングのときにも
からだとの対話は大切。
ストレッチして気持ちが良いかを
身体に聞きながら行わないといけない。
対話、コミュニケーションとは
感謝だろう。
感謝なくして対話はありえない。
対話＝感謝
からだとのコミュニケーションも同様だろう。
からだとの対話についてはこちらも
作者:panda
更新日:2008年11月4日 16時52分
伊勢参りは膝痛を治す
膝の痛みで来院されえている主婦が
伊勢参りに行くかどうか迷われている。
なにせ伊勢神宮の参道は玉砂利で
車椅子など動かないし、
歩くにしても
バリアフル。
私は膝が痛い、腰が痛いからと
旅行を心配している方には
絶対行くべきと力説する。
それは「晴れの治癒力」を信じているからだ。
日常（ケ）から離れ非日常（ハレ）の場に出ると
人は癒される。
腰痛で尾瀬をあきらめようとした人にも
膝痛でカナダ旅行をやめようとした人にも
行くべきと勧め
結果は痛みなく行って来られた経験も多くある。
まして
お伊勢参りだ。
悪化するはずがない。
結果は
まったく痛みなく行ってこられた。
その後の経過もよい。
だが
油断してはならない
日常に戻ると
痛みが再発する例は多い。
日常の方が
はるかに心身に負担をかけているということだ。
「ハレの治癒力」についてはこちらも
作者:panda
更新日:2008年11月4日 16時25分